TEMPO.CO, Jakarta - Meski lezat, Anda harus memperhatikan jumlah kue Lebaran yang dimakan karena tinggi kalori. Kue kering terbuat dari tepung, mentega, dan gula. Campuran bahan itulah yang membuatnya tinggi kalori.
Agar paham seberapa harus membatasi konsumsinya, berikut daftar kalori kue Lebaran.
Kastengel
Kastengel yang bercita rasa gurih asin takaran sajinya 40 gram, yakni sekitar 5-7 butir. Adapun kalorinya per takaran saji 189 kkal.
Nastar
Nastar menjadi kue Lebaran yang paling digemari. Takaran saji kue satu ini adalah 25 gram atau sekitar tiga butir. Kalorinya cukup tinggi, yakni 108 kkal.
Lidah kucing
Kalori kue lidah kucing yang manis juga cukup tinggi. Dalam 20 gram kue mengandung 90 kalori.
Kue semprit
Kue semprit yang terbuat dari mentega dan tepung ini ternyata memiliki kalori yang lumayan tinggi. Takaran sajinya yaitu 45 gram atau sekitar 7-8 butir dengan 210 kkal.
Putri salju
Putri salju adalah kue Lebaran yang digemari anak-anak dengan jumlah kalori yang juga tinggi. Kue ini terbuat dari mentega, tepung, kacang, dan diberi pelengkap berupa gula halus. Takaran saji kue ini adalah 20 gram atau sekitar tiga butir dengan 103 kalori.
Baca juga: Jaga Kadar Gula dengan Mengatur Jadwal Ngemil
Kue Kering Tinggi Kalori, Pahami Berapa yang Boleh Dimakan - Gaya Tempo.co
Read More
No comments:
Post a Comment